Helgen börjar lida mot sitt slut. Det har varit en väldigt bra helg. Lugn och skön!


Pappa och Johan är fokuserade i en cell på fortet.


Sen blev det födelsedagsmiddag hos Johans föräldrar eftersom hans mor fyllt år.
Vi åt en god buffé och två Nordellare myste även en stund i soffan! :)

Träningen var jobbig precis som det alltid är på söndagar. Jag känner mig starkare och starkare på löpningen och det är skönt att få kvitto på det också genom att orka hänga med hyffsat där framme. Nu är det bara att fortsätta springa och hoppas på en bra säsong. Det känns dock inge vidare roligt att träna utomhus imorgon, jag hade gärna väntat några veckor till.

Ikväll har vi ätit detta: http://www.tasteline.com/Recept/Ugnsrostad_kyckling_med_rotfrukter. Till efterrätt blev det varsin semla. GOTT!

Idag var vi och städade bilen på OKQ8's "Gör det själv". Bilen var väldigt skitig invändigt. Mycket Texas-hår! Dammsugaren som fanns där var värdelös så städningen blev inte den bästa. Men något bättre än innan iaf. Imorgon ska bilen lämnas igen och på tisdag hämtas nya bilen. Lovley!

Nu är det skid-VM i fokus. Senare blir det löpträning, fotbollsträning och sen en kväll i soffan!

Skaldjursrisotton var FANTASTISK! Jag rekommenderar alla att göra den. Rätten var perfekt för mig eftersom jag älskar när det är kladdigt och såsigt. Ändå tog jag bara hälften av mascarponeosten. Jag tog inte heller så mycket av citronen som man skulle. Men som sagt, gör detta!

Nu ska jag ligga i soffan och jäsa någon timme innan det blir vaniljkesella och hallon.

Aprikosfärgad stickad tröja och tjocksockar i blandfärger.

Pust och stön. Nu är jag helt slut.

Det tog två timmar imorse att göra klart sammanfattningen på föreläsningarna. Efter det åkte jag på Ica Maxi och storhandlade i över en timme. (Vet inte hur det kunde ta så lång tid). Sen uppackning av alla varor och påbörjning av semmelbaket som precis blivit klart. Där emellan (jäsning * 2) har jag hunnit med att dammsuga och dammtorka hela lägenheten.

Nu sitter jag här med värk i höger skuldra (som jag på nåt konstigt sätt gjorde illa på gymmet förra veckan) och en lättare huvudvärk. Snart ska jag slå mig ner i soffan, slå på nyaste Greys Anatomy och avnjuta en semla (som förhoppningsvis är god)! Efter det ska jag nog hugga in på plugget en timme till innan det börjar vara dags att förbereda Skaldjursrisotton! :)

Jag skippade målningen idag, den får jag ta nästa fredag istället då vi har inläsningsdag igen.

Vad skönt det är med helg! :)

Jag tittade precis ut och insåg att en promenad till Colorama och hem inte känns aktuellt. Det blir bilen! Får ta en kortare promenad ner på tenton senare idag istället.

Det var ungefär 50cm från soffan till bordet. Alfred tyckte det var otrolig nervkittlande att stå i soffan och ta klivet över till bordet. Jag kunde varje gång se en enorm koncentration hos honom och en lycka när han tog sig över. Sen hoppade han jämfota ner i mitt knä. Men ni vet hur det är när man gör något spännande och "farligt"... inom sig räknar man "ett, två, tre, på det fjärde ska det ske..." och sen hoppar man.

Sorry syrran, självklart ska jag inte lära honom att det är okej att stå på bord, men det var Alfreds idé och eftersom jag är världens snällaste moster kunde jag inte säga nej när han blev så lycklig! ;)

Resumé av kvällen:
- Skönt med en hyffast lugn fotbollsträning.
- Kul att få köra några övningar med flickor 10-11år. Det kan dock konstateras att barn och ungdomslag behöver utbildade fotbollstränare. Många av tjejerna kunde inte slå en bredsidespassning. Dock all heder till föräldrar som ställer upp som ledare, det ska vi inte ta ifrån dem. Jag kommer definitivt att besöka laget fler gånger under året. - Johan sprang in på 7-01 för att köpa sig en kall cola. Såklart fick han med sig lite godis också. Två påsar dragster, salt och surt. Och det slutar med att jag trycker i mig mest. Dåligt av mig att inte stå emot en onsdag. Nu kommer jag dessutom att ha ilningar i tänderna imorgon på grund av det. Bäst att gå och borsta på en gång.

Imorgon är det föreläsning 9-12, föreläsning 13-14.30, tenton med Pat, umgänge med Pat, möte med laget 20.30. En heldag helt enkelt. Men sen är det fredag och det går ju inte att klaga på! :)

Jag vet inte vad som hänt med mig men på slutet har jag känt ett enormt sug efter matlagning och bakning. Jag är inte speciellt bra på något av det, kanske främst för att jag är så dålig på att följa recept. Men eftersom mat är det bästa som finns så jag ska försöka bli bättre och i framtiden kunna bjuda många på mat, varierad mat! :)

På fredag har vi inläsningsdag så då ska jag passa på att baka semlor. Kanske prova den nya maträtten också, vem vet! :)

Några suddiga bilder på Lindas lägenhet, maten vi lagade och världens godaste efterätt! :)

Sådär, då var söndagen gjord också. En bra söndag. Jobbig löpning och otroligt jobbigt fotbollspass men SUPERKUL. Det är så skönt att ta ut sig till max och sen få komma hem och känna sig nöjd. Kvällen har hittills varit väldigt harmonisk och skön. Vi åt lite tomatsoppa och haloumi direkt vi kom hem och lagade sen i ordning pinjenötbiffarna, som även idag blev supergoda! Johan tog en semla till efterrätt och jag tog några skedar Ben & Jerrys "Strawberry cheesecake" och melon. Gott!

Imorgon börjar en ny vecka och en ny kurs. Eller inte en helt ny kurs, men nytt moment på Idrottsmedicin-kursen. Nu kommer vi in på fysiologin och tittar man på schemat verkar det rätt tufft. Otroligt mycket föreläsningar och mycket att läsa, men är det intressant så ska det nog inte vara några problem! :)

Imorgon efter skolan ska jag hämta Alfred på dagis. MYS! Sen hinner vi få ungefär 1½h med bus innan syrran kommer hem och det är dags för mig att åka på träning.

Det har varit en superbra helg och nu laddar vi för en ny vecka med nya möjligheter!

KRAM!

Lite updates från Skellefteå.

Vi har hittills spenderat dagen på stan med shopping och fika. Jag shoppade tre stycken små krokar som jag ska använda till en klädhängare, fyra ljuslyktor i olika färger, en hög ljushållare och två krukor. Allt detta för 300kr. Bra deal! Efter det åkte vi hem till Lindas lägenheten, la oss i soffan och såg några avsnitt Sex and the City och pratade av oss. Nu har vi precis avnjutit en UNDERBAR middag, jag kommer med recept en annan dag. Lovar! Efterätten har vi också tryckt i oss; "Cheesecake" = Digestive, vaniljkesella och hallon. Nu ska vi iväg och hyra en film som vi ska se efter Melodifestivalen.

Jag har det toppen i Skellefteå helt enkelt! :)

Jag kan inte sluta tänka på det. Att vi förhoppningsvis ska få tillökning på Norra Ersmarksgatan. Jag behöver bara skriva det så längtar jag ihjäl mig. Det kommer att bli fantastisk. Jag tror verkligen det. Jag tror att en hund kommer att göra våra liv tillsammans ännu mer komplett.

Jag tänker på det varenda dag och kommer alltid fram till samma sak: En hund kommer att GE så mycket mer än vad den kommer att TA. Och vilket äventyr det kommer att bli! Igår kom jag fram till att vi från och med sommaren borde åka till fjällen varje årstid, alltså fyra gånger per år. Fiska, fjällvandra, åka skoter, mysa i stugan, ta vackra foton och njuta av livet. Resan dit i somras med Texas var den bästa resan vi gjort tillsammans och jag ser fram emot när vi får göra en liknande igen.

Fortfarande är ingenting 100% bestämt. Allt kan hända, men vi siktar på det! :)

Denna ska dock inte stå där länge till eftersom vi smider planer
på att skapa mer förvaring, vi får se hur det blir. Bilder kommer såklart
den dagen det är klart! :)

Efter jobbet blev det en långpromenad. Eftersom Johan är på After Work hade
jag ingen lust att laga någon speciell middag så jag slängde in en påse Buffalo Wings i
ugnen och tryckte i mig allihopa. Svingott! :) Nu väntar jag på Johan och sen blir det "På Spåret",
en film och säkert något gott att äta till. Trevlig helg!

Efter 4-5 underbara nätter verkar jag vara tillbaka i träsket igen.
Ingen hostmedicin - Hostattack vid 02.00.
Hostmedicin - Djup och underbar sömn.
Men, det har ju bara gått 6 veckor? Haha. Vilket skämt.

Igår blev det en heldag på jobbet och så blir det även denna dag. Rätt skönt faktiskt för omväxlingsskull. Jag blir ju ändå bara så rastlös när jag är hemma och för tillfället finns det inte så mycket att "göra om" eller "göra nytt". Därför är det väldigt passande att jobba och få lite extra pengar nästa månad.

Igår kväll såg jag och Johan "True Grit". En bra film, faktiskt.

Och imorgonbitti sätter jag mig ju i bilen och åker till Linda. Ska bli supermysigt. Det blir att strosa på stan och checka in inredningsaffärer. Jag har gett mig tillåtelse att inhandla något nytt till lägenheten eftersom det snart är löning och jag ligger bra till denna månad! :) Sen blir det nog att laga mat, efterrätt och se en bra film! Kanonhelg.

Nä, nu är klockan slagen och det är dags att börja jobba. Hörs! :)

Tentan gick så bra att jag med lite tur kan ha spikat den! Detta innebär att jag nu har helg eftersom vi börjar ny kurs först på måndag. Jag hoppas fortfarande på att få några jobbtimmar innan helgen, men har fortfarande inte hört något så jag planerar in annat istället.

Nu ska jag på affären för att handla lite. Sen ska jag MÅLA, såklart. Haha. Och även förbereda en överraskning till min älskade pojkvän. Lite vardagslyx bara..

Dagen är här, tenta-dagen. Om 1h och 15min smäller det. Från att inte ha varit det minsta orolig så är jag nu galet nervös. Jag borde inte vara det, men man vet ju aldrig. Nu vill jag iaf bara få den överstökad. Men först; havregrynsgröt för att ladda upp.

I eftermiddag ska jag lägga mig i soffan och se nya OTH, verkligen något att se fram emot! :)

Löpningen ikväll gick helt ok. Jobbig men rolig. Jag har övergått från att hata löpträningar till att gilla dem, främst eftersom jag nu för tiden gillar att pressa mig själv lite mer. Det är spännande hur sånt kan förändras, men den här förändringen gillar jag. Nu var det länge sen jag var på gymmet så imorgon efter tentan blir det en sväng på Iksu för att köra lite överkropp, min rygg behöver det.

Milan - Tottenham, galen match. Gattuso verkar ha aggressionsproblem och Flaminis tackling borde gett rött kort.

Nu blir det att sova och ladda inför morgondagens tenta. Jag är inte speciellt nervös och tror att det kommer gå bra. Håller tummarna att jag känner mig lika lugn efter tentan...

Sitter hos mamma och chillar i soffan. Som vanligt innan en tenta/ett prov är det hon som ska förhöra mig. Då brukar det gå vägen. Så jag hoppas att det blir så även denna gång. Vi har även ätit upp resterna av maten jag lagade igår, mumma.

Löpning om 1½h och jag är taggad. Antibiotikakuren är överstökad och jag hoppas att kroppen känns lika bra idag som den gjorde i söndags. Vaknade dock i natt av hostattack och har hostat lite mer än vanligt idag, men jag hoppas att det är tillfälligt.

Milan - Tottenham ikväll, SJUKT KUL!

Jag kände mig sugen på något gott till mellanmål, något roligare än en äggmacka. Jag hittade en tredjedels vaniljkesella kvar från helgens vita chokladmousse, blandade bär och mörk choklad. Otroligt gott!


Vill du ha något lika gott (nästan) men nyttigare så kan du byta ut vaniljkesellan mot naturell lättkesella. En burk vaniljkesella innehåller dubbelt så många kalorier och då är det främst i form av socker.

Men vem bryr sig? :) Det här är ju det härliga med att träna mycket.

Jag sitter som vanligt med One tree hill i bakgrunden. Jag är inne på säsong tre just nu och har precis sett ett av mina favoritavsnitt.

Peytons pappa säger till henne:
"Just promise me one thing. Promise me that when you pick the boy you really gonna to be with, that he'll someone who respects you and treats you well. And that it's someone who makes your heart race, and that he is someone who you love because of what he is, not what he does. Use your head and follow your heart."

Gavin Degraw - We Belong Together spelas och Peyton tar flyget till Jake.

Love

Förr var Alla Hjärtans Dag en höjdpunkt på året, men jag har liksom släppt det. Att köpa en dyr present till sin partner ratar jag helt och hållet, då tycker jag det är mer värt att lägga pengarna på att göra någonting tillsammans. Det är dom små sakerna som betyder nåt. En blomma. En god, hemlagad middag. En lapp med några fina ord. Eller att bara få höra att man är älskad. Men det behövs ju inte Alla Hjärtans Dag för det?

Så för oss blev det inte mer än en god middag här hemma. Snart ska vi krypa ner under och sova, tacksam för att vi har varandra, föralltid!

Kärlek.

Bild från i lördags (innan jag tappade Pats kamera i golvet och kvällen spårade). Som Mathilda skrev i sin blogg lämnade lördagkvällen en ångestkänsla men också sjukt många roliga minnen som man kan garva åt länge. Jag tappade som sagt Pats kamera i golvet rätt tidigt av kvällen och spendera resten av kvällen åt att gräma mig över det. Fick en otroligt konstigt form, trots att jag drack mindre än vanligt. Snefylla? Men som sagt, kvällar med sånna här tjejer är ju alltid bra ändå!

Det finns mycket som är positivt med en powernap, men att vakna upp från den är ingenting jag gillar. De första fem minuterna efter att jag vaknat upp är ett helvete. Det känns alltid som att jag blivit överkörd av ett tåg. Idag somnade jag på soffan framför One tree hill och vaknade i ett ryck 1h senare, när postgubben slängde in ett brev i brevinkastet. Inget bra uppvaknande.

Men vad gör det när det är alla hjärtans dag? :) Haha!

Det blev en sovmorgon till 11.00, promenad på 1h och nu Man U - Man C i soffan.
Bra start på en lördag! :)

Efter att ha haft en föreläsning om Idrottsskon och vilken betydelse den har så blev dett ett skoinköp idag. Asics är kända för att vara bättre än Nike, så jag valde en lite bättre sko än den jag egentligen ville ha. Dock tycker jag även dessa var rätt läckra! :)

Info:
- Rätt skor och utrustning minskar risken för överbelastningsskador.
- Skor är färskvara och tappar sin stötdämpningsförmåga efter ca 100mil.
- En oanvänd sko på "rea", som är ca 1 år gammal har tappat 40% av dess funktion, även fast de bara legat i en kartong. De skorna kan man alltså bara använda i ca 60mil. Att tänka på!

Så hädanefter blir det nya löparskor inför varje säsong. Dags att vinna på lotto?

Norra Ersmarksgatan.

Fixat så att en massa sladdar ligger efter listen och inte hur som helst på golvet, check!
Dammsugit, check.
Dammtorkat toaletten, check.

Nu blir det en promenad i det härliga vädret. Det blir en sväng förbi Inter Sport och förhoppningsvis inhandla nya löparskor. Härligt med strålande sol och klarblå himmel!

Det har blivit en del plugg idag. Nu sitter jag i köket och tar i kapp på alla Greys Anatomy-avsnitt jag missat. Snart ska jag börja laga mat så den är klar då Johan kommer hem från Tenton. Själv har jag lovat (många inkl. mig själv) att ta det lugnt tills efter helgen, eller möjligtvis till söndag. Det kryper i hela kroppen, men jag vet att det är för mitt bästa.

Promenad till skolan imorse

Idag har vi haft tre timmars föreläsning på förmiddagen om Skadeförebyggande åtgärder. Hela den här kursen har varit otroligt givande och allt kan man ha användning av om man är aktiv eller ledare. Alla idrottare på hög nivå borde få den här informationen och kanske främst ledare. Sjukt bra!

Vi har haft föreläsningar om:
- Muskel och skelettanatomi
- Basal anatomi och traumatologi
- Akut omhändertagande
- Doping
- Idrottsskon
- Sjukdomar och idrott
- Skadeförebyggande åtgärder
- Arm-Hand, Lår-Höft, Knä, Rygg, Skulder-Axel och Underben-fotskador

Den 21 feb drar andra delen på den här kursen igång - Idrottsfysiologi. Kul!

Nu är jag ännu mer säker på att jag i sommar kommer att vilja läsa kursen "Idrottsmedicin G2 - Styrketräning och konditionsträning". Konditionsträning i juni och Styrketräning i augusti om jag inte minns fel. Då kan jag vara ledig i början av juli när fotbollen har uppehåll. Förhoppningsvis har vi ju en hundvalp här hemma hela sommaren också, då blir det perfekt att läsa en kurs och kunna vara hemma mesta dels av tiden! :)

Jag kommer att måsta inhandla några nya plagg inför vår och sommar. Men som fattig student får man välja väldigt noga. Det går inte bara att köpa för att köpa. Den här tyckte jag var rätt snygg. Kanske något att slå till på..

Det var länge sen jag pluggade en hel eftermiddag. En timme till, sen käka, diska och åka på träning!

Jag gillar när livet känns perfekt. Jag har den känslan nu och jag hoppas
att den är här för att stanna. Skulle den försvinna för en stund, så
vet jag ändå att den kommer tillbaka. Det gör den alltid. Och jag är aldrig orolig.

Love is the most important thing in life.

På slutet har vi ofta pratat om hur det skulle vara med en egen hund hemma hos oss. Och vi kommer tillsammans fram till att det vore underbart. Och tänk vilken sommar det skulle bli. Perfekt början på ett äventyr.

Fick med mig Antibiotika, Cocillana och Renässans hem från apoteket idag, så nu längtar jag till torsdag-fredag då jag förhoppningsvis kan få känna en förändrad känsla i kroppen. Jag håller alla tummar för det. Fram tills dess blir det lågintensivt och lugnt så att kroppen får ta åt sig medicinen och få läka ut. Förhoppningsvis!

Då var det måndag igen. Dagen kommer att bestå av föreläsning 10-12, lunch, plugg och besök på hälsocentralen igen för att få mig antibiotika och mer cocillana. Jag gick in i väggen igår och kroppen besegrade mig. Jag försökte verkligen vinna men det hela slutade i frustration och ilska. Så nu hoppas jag på en antibiotikakur och förhoppningsvis kunna ta åt mig av träningen och gå framåt istället för bakåt. Det vore underbart.

God natt gott folk! Nu håller vi tummarna och hoppas på en frisk dag imorgon. Puss!

Jag trodde att min hosta var på bättringsvägen nu efter ungefär 5 veckor, men istället har det nu utvecklat sig till en tjock hals och en igentäppt näsa. INTE OKEJ! Jag ställer därför in kvällens utgångsplaner och åker istället och har en myskväll med mamma och Alfred. Jag vill verkligen bara bli 100% frisk och kunna känna att träningen ger max.

Nu blir det lite plugg innan jag beger mig.

Jag och Johan for en sväng på Inter Sport och D&D. Jag behöver verkligen nya löparskor och skulle älska att springa i dessa. Jag tror det blir att slå till! Där ryker det skobidraget... blir att köra på samma fotbollsskor i år igen alltså, eller kanske börja använda de svarta pumaskorna som knappt är använda. Men som sagt, de är ju svarta. Det går ju inte? Jag spelar ju ALLTID i vita. Fast det kanske är dags för en förändring? :)

Idag har jag haft en av de bästa dagarna på länge. Jag har fått måla, fixa och dona. Just sånt här ÄLSKAR jag att pyssla med. Det enda negativa är att jag har en rygg som inte klarar av det. Det är synd för hade jag haft en kropp som klarat det varje dag hade jag velat ha något sånt här som yrke.

Jag fick börja morgonen med att sitta och gnussa golvet för att få bort det som blev kvar när jag slet bort all tejp. Efter det målade jag klart sängen. Både jag och Johan är väldigt nöjda med resultatet!

I övrig har jag hunnit med att göra kökslådorna en aning snyggare. Jag använde än en gång tapeten som blev kvar från vardagsrummet. Detta är ingenting som syns utåt men sånna här små detaljer gör det ännu roligare att vara i köket. Jag har dessutom rensat ut en hel del från lådorna som bara legat och skräpat.

Förutom sängen blev även skohyllan målad. Det borde ha gjorts för länge sen men eftersom vi inte haft målarfärg hemma har det inte blivit av. Men nu är den vit och matchar allt annat i hallen. Ni ser också ett vinställ som målats. Det har stått och skräpat i ett skåp men nu kommer den att få flytta ut i vardagsrummet!

Sen har jag pysslar med såsaker som att spika upp några spikar under diskbänken så att mina penslar kan få torka i lugn och ro och fixat och donat med sladdar.






Jag älskar sånt här!

Imorgon är jag ledig. Eller "ledig" säger man väl, eftersom man aldrig är riktigt ledig. Vi har ingen föreläsning utan ska endast lämna in hemtentan, men eftersom jag lämnade den igår behöver jag inte åka dit någonting alls. Väldigt skönt!

För morgondagen planerar jag att kliva upp samtidigt som Johan för att kunna påbörja målningen redan då och sen fram till lunch plugga lite inför tentan som är den 16 feb. Sen efter lunch ska jag till Patte för att hjälpa henne att skruva ner hyllor och spackla inför målningen på lördag. Och sen hem igen för att invänta en tjej som ska komma och kolla på min snowboard. Jag hoppas verkligen att hon vill köpa den. Det blir nog lite plugg på eftermiddagen också.

Imorgonkväll blir det en total myskväll här hemma. Vi ska åka och handla entrecóte på Duo och sen laga en härlig middag och självklart efterrätt på det. Såhär i förväg känns det som en perfekt start på helgen.

På lördag blir det målning hos Pat och sen på kvällen häng med Mathilda och förmodligen en harmonisk utgång. Det ser jag fram emot! :)

Just det... imorgon bör vi även få igen hemtentan från förra kursen. Då blir det självklart att åka och hämta. Spännande!

Jag har kunnat måla det mesta på sängen på egen hand. Jag har mixat och trixat med tidningar och tejp för att slippa ta bort hela den tjocka madrassen och det har funkat bra. Ikväll eller imorgon ska Johan få hjälpa mig att ta bort madrassen så att jag kan måla det sista på sängen imorgonbitti.


Ett krux med att måla sidorna är att färgen rinner neråt om man tar för mycket. Det är därför svårt att få det heltäckande. Men på lördag när jag och Pat ska köpa färg till hennes sovrumsväggar ska jag köpa en liten roller och köra på ett lager till på dom stora ytorna för att de om de täcker helt och hållet. Men jag är nöjd hur som helst! :)

Är det någonting jag verkligen inte gillar så är det att cykla. Jag kan sätta mig på cykeln med ett toppenhumör och två minuter senare vara jättearg. Det spelar ingen roll hur sakta jag cyklar så blir jag ändå svettig. Jag gillar inte att bli trött i benen och jag är alltid rädd för att ramla. Cykla är verkligen inte min grej. Speciellt inte på vintern. Det går bättre på sommaren.. men fortfarande. Det går ju inte att cykla utan att bli svettig? Tacka vet jag promenader!

Jag är TRÖÖÖÖTT!

Bildbevis på det målade sängbordet. Jag är supernöjd. I helgen ska resten målas. Ska även hjälpa Patricia att måla deras sovrum. Det ska bli kul! :)

Igår promenerade jag hem från Patricia rätt sent. Klockan blev 23.00 innan jag begav mig hemåt. Staden stod still och jag såg knappt en bil eller människa på hela promenaden. Jag roade mig med att ta lite kort. Jag brukar väl inte direkt vara rädd när jag går själv när det är mörkt eller sent, men igår kändes det faktiskt lite skrämmande. Just eftersom det kändes som att jag var den enda människan vaken i hela stan.