2010-01-11
 21:17:29

Ge mig en bra fysik

Stark, snabb och uthållig. Tre egenskaper jag skulle älska att besitta. Tyvärr är så inte fallet.

När det gäller styrkan är det svårt att säga om jag någonsin skulle kunna bli stark. På gymnasiet körde jag väldigt mycket gym eftersom vi hade det som lektioner, dock var jag ändå kass på styrketester. Skulle jag köra varje vecka, året om på gymmet skulle jag självklart bli starkare, men hur stark? Vore kul att testa någon gång.

Snabbheten. Jag har för länge sen insett att jag aldrig kommer att bli snabb. Jag har inte generna för det, tyvärr. Däremot kan jag självklart bli lite snabbare och jag hoppas att jag får vara hel och frisk hela denna säsongen, då har jag kanske möjlighet att öka snabbheten någon procent. Men hur underbart skulle det inte vara att kunna springa ifrån någon? Jag har aldrig fått testa.. Haha!

Sen när det gäller uthålligheten. Jag har aldrig under några säsonger varit så bra på ett köra egenträning som under det här uppehållet. Långpromenader, gympass, löppass. Jag vet att jag har kört betydligt fler än vissa, ändå är dom ett halvt varv före. Vad är grejen med det? Det är orättvist. Varför har inte jag superlungor? Fick i alla fall bevisa för mig själv igår att jag förbättrat mig en aning. Och med tre löppass och ett styrkepass i veckan fram över ska jag bannemig någon gång innan den här säsongen är slut kunna ligga i den första klungan på våra löppass. Det är mitt mål!

Många tycker att jag under Thailandsresan bara ska slappa och njuta av ledighet. Men vi är i slutet av januari då, så det går inte. Mitt mål är att köra samma löppass som dom här hemma. Får kliva upp tidigt på morgonen och göra bort det då, sen njuta resten av dagen. Det är mitt mål iaf. "Det är omöjligt med den värmen", men ingenting är omöjligt va? :)

Vi får se hur det kommer att gå, haha. Jag är i alla fall motiverad.

2009-12-01
 18:55:34

Sammanfattning

Fotbollsträning igår. Shit vad roligt det var.. och jobbigt. Jag njöt verkligen av att få spela igen. Ryggen kändes inge vidare och exakt samma smärta i min ljumske som jag hade förra vintern kom tillbaka efter ungefär halva träningen. Inte bra. Kan bara finnas en förklaring: Underlaget och mina skor funkar inte tillsammans. Eftersom jag alla andra år kunnat träna utan problem där inne så finns det ingen annan förklaring. Ja ska köpa nya fotbollskor och hoppas på ett mirakel. För den här säsongen ska jag bannemej inte missa en träning!

Den här arbetsdagen har faktiskt gått bra. Patricia gjorde även sin första dag. Kul! :)

Ikväll är det en lugn kväll. Har precis ätit middag och ska nu se Modo - Skellefteå. Johan har köpt matchen. Fast först måste jag göra mina övningar för ryggen och även bålstyrka.

Skepp o hoj!

2009-11-15
 14:57:46

Träningsupplägg fixat

Under dagens långpromenad har jag och Mathilda gjort upp ett litet träningsupplägg:
Tisdag: Uppvärmning jogg, rodd och styrketräning
Onsdag: Långpromenad/jogg
Torsdag: Intervaller på löpbandet
Helgen: Långpromenad och styrka

Nu ska vi börja köra lite hårdare, så att man är lite förberedd när säsongen drar igång igen. Dock har man ju några månader på sig att träna upp sig innan matchsäsongen börjar så jag känner ingen direkt panik.
2009-07-14
 20:31:50

Fel att springa i Gammliaskogen?

Har varit ute på en joggingtur även ikväll. Jag joggade upp till gammliaskogen och när jag hade varit där i ungefär en halvtimma kom jag på att jag inte stött på en enda människa. Då kom jag på om det som hände, våldtäkten. Har det skrämt bort alla människor därifrån? Men då någon minut senare mötte jag ett par i 40 års-åldern. Är det fel att jogga där själv nu? Kan ju erkänna att jag titta mig omkring hela tiden efter det och började även springa hemåt...

Ikväll kommer Lisa hit så kvällen till ära så har jag slängt ihop en kladdig kladdkaka. Har inte smakat den ännu men man brukar inte misslyckas med kladdkaka :)

2009-06-03
 08:01:52

Trevlig gårdag

Igår var en väldigt trevlig kväll. Först och främst hade vi ingen fotbollsträning. Istället spelade vi kubb och beachvolley. Vårt lag var bra, men lyckades bara inte vinna.. ;) Efter det blev det fruktsallad och en massa prat med Eriksson och Marre. Mycket bra!

Hörs senare!
2009-03-13
 19:42:13

Magnetröntgen

Träffen hos läkaren gick bra, eller dåligt. Jag vet inte. Han visste liksom inte vad han skulle säga mer än att nåt verkar vara på tok. Har fått en remiss till magnetröntgen nu iaf. Och under tiden ska jag äta antiinflammatoriska tabletter bara för att se om det blir något bättre, trots att jag provat det en gång redan.

I och med denna remiss tränade jag hela fotbollspasset igår. Känder skitbra från början och jag fick upp ett hopp om att det kanske blivit bättre ändå, tills ungefär minut 30 av träningen när det började smyga sig fram. När 1½ timmes träning var jag tillbaka igen. Och idag får jag sota för det. Jag är tillbaka på ruta ett. Men det är bara att bita i.

Säger det igen: Är sjukt taggad på imorgon!!

2009-03-03
 20:38:03

Tråkiga tisdag

Tisdagar är faktiskt den drygaste och tråkigaste dagen på hela veckan. Det tog miljoner timmar innan klockan slog 16.30 och jag fick åka hemåt. Nu blev det inte hemåt, utan till Tenton där jag och Pat gymmade lite. Nu sitter jag hos mamma och ser bygglov. Har precis slingat utväxten lite.

Imorgon är det onsdag och premiär för utomhusträning. Jag kan ju fortfarande inte träna, men ska klä på mig ordentligt och åka dit iaf. Måste dock hinna cykla innan..

Jag tycker att det är dags för livet att vända snart igen. Det är lite tråkig, tröttsamt och allmänt dystert för tillfället. Saknar fotbollen, stämningen och den riktiga "vardagen".

Skepp o hoj. Puss

2009-02-17
 12:44:59

Jag får skylla mig själv helt enkelt

Det blev inte bara styrka och teknikbana på fotbollsträningen igår. Jag var med på uppvärmningen och det kändes okej, så jag fortsatte att vara med. Smärtan kom ju längre det gick av träningen, jag bet i. Jag sköt, sprang, passade och njöt samtidigt som jag ville gråta. Jag får sota för gårdagens träning idag istället då det knappt går att lyfta benet. Bra Moa, nu har du lärt dig något nytt igen, något du egentligen redan visste. Börja inte för tidigt, speciellt inte när det inte blivit nå bättre. Men jag behövde få vara med på en fotbollsträning helt enkelt. Kroppen kanske inte behövde, men psyket.

Ikväll blir det enbart styrka och efter det underbara One tree hill. Tjuvstartade med en ny runda av säsong 5 redan igår.

Nu är lunchen slut om 30sek ungefär. Ha´de!

Puss
2008-10-21
 10:12:19

Tråkigt och roligt..

Igår flyttade jag ut alla mina grejer från lägenheten, till olika förråd. Känns jättemysko att alla min ägodelar slussas in i förråd och att jag liksom inte bara kan komma och gå någonstans. Men snart kanske, jag hoppas verkligen. Vi får se. 

Jaja. Ikväll är det innebandyträning som gäller, efter fotbollsträningen. Jag är grymt taggad. Dock lär ju tekniken vara väldigt ringrostig. Jag får satsa på att springa mycket istället. :) Tänk om jag får värsta suget efter träningen och satsar på innebandy istället.. haha! 

Hörs sen! :)

4 dagar kvar
18 dagar kvar
32 dagar kvar
2008-10-13
 16:30:51

En fräääsch och ny start..

Idag är första dagen på mitt nya liv med mål att bli vältränad! Haha. Just nu är jag faktiskt riktigt otränad. Orkar inte göra många situps utan att få kramp..

- Godis MAX en gång i veckan (Nu äter jag iaf 4ggr i veckan)
- Inga bullar och gobitar (Nu är jag det typ varje dag på jobbet)
- Pizza/Skrov MAX en gång i veckan (Nu blir det ibland jätteofta ibland aldrig)
- 100 Situps per dag
- 100 Rygg per dag
- 50 Armhävningar per dag
- Och sen såklart regelbunden kodition nu när säsongen tar slut

Vi får se hur bra det här kommer att gå för mig men jag är iaf råtaggad! : ) Mathilda är med på denna nystart, känns bra att ha någon att kämpa med.

BTW. Min blogg kommer att vara annorlunda hela tiden nu, jag ändrar teman osv. Ska fixa photoshop så jag kan få det som jag vill ha det..  :)

Tack och hej!
Nyare inlägg