14:51:37
Idrottsmedicin G1
Idag har vi haft tre timmars föreläsning på förmiddagen om Skadeförebyggande åtgärder. Hela den här kursen har varit otroligt givande och allt kan man ha användning av om man är aktiv eller ledare. Alla idrottare på hög nivå borde få den här informationen och kanske främst ledare. Sjukt bra!
Vi har haft föreläsningar om:
- Muskel och skelettanatomi
- Basal anatomi och traumatologi
- Akut omhändertagande
- Doping
- Idrottsskon
- Sjukdomar och idrott
- Skadeförebyggande åtgärder
- Arm-Hand, Lår-Höft, Knä, Rygg, Skulder-Axel och Underben-fotskador
Den 21 feb drar andra delen på den här kursen igång - Idrottsfysiologi. Kul!
Nu är jag ännu mer säker på att jag i sommar kommer att vilja läsa kursen "Idrottsmedicin G2 - Styrketräning och konditionsträning". Konditionsträning i juni och Styrketräning i augusti om jag inte minns fel. Då kan jag vara ledig i början av juli när fotbollen har uppehåll. Förhoppningsvis har vi ju en hundvalp här hemma hela sommaren också, då blir det perfekt att läsa en kurs och kunna vara hemma mesta dels av tiden! :)
16:38:54
Tackarr!
12:15:31
Stort plus!
11:38:29
Everything I need
När jag är hemma föredrar jag att sitta bekvämt i sängen, dra ner rullgardinen för
att få det mörkt och mysigt, ha all litteratur tillgänglig, spela one tree hill i bakgrunden
och ha datorn i knäet. Då pluggar jag bäst. Det kan dock bli lite för mkt dator.
Under "jullovet" har jag sett One tree hill säsong 1-6 så nu har jag börjat om på säsong
1 igen. Jag blir ALDRIG less. Nu ska jag fortsätta läsa om idrottsskador. Bye!
18:13:46
Camping
Om jag inte minns fel så har jag aldrig visat bilder från våran lilla campingtrip i höstas.
Otroligt vackert när vi paddlade i vindelälven, lite mindre vackert att sova i i princip under
bar himmel men rätt så mysigt att sitta vid elden på kvällen tillsammans med klasskompisarna.
15:03:12
Bra eller dåligt?
Men samtidigt är det en lättnad att ha gjort bort den. Nu ska jag slappna av tills på måndag. Jobba lite, busa, mysa, träna och vara med nära och kära. Kan inte bli bättre.
15:58:54
Tummen upp för skaldjur
Nu blir det alltså ett kort "middagsbreak" innan mer tentaplugg. Vi sitter fortfarande kvar på IKSU och jag tror inte vi beger oss härifrån än på ett tag. Faktiskt sjukt bra att plugga tillsammans med andra.
Morgondagen kommer nog att få samma upplägg. Morgonträning och sen plugg resten av dagen för att sen ta kvällen ledig och vila upp gärnan inför onsdagmorgon då det smäller. Det här kan verkligen gå hur som helst..
14:02:15
Det är mycket som ska in
Seminariet bortgjort, check.
Observationsrapport påbörjad, check.
Snart idrottslektion på leadership-kursen och efter den blir det att cykla hem och köra rehab. Har suttit still på dåliga stolar från 08.15 imorse till nu så just nu mår min rygg dåååligt.
Kvällen att bestå av läsning, läsning och läsning. Ikväll börjar tentaplugget på allvar och jag satsar på att mata igenom alla böcker igen innan jag skriver klart och skriver ut alla sammanfattningar, föreläsningsanteckningar osv.
Det känns som att kommande vecka kommer att bli tung för huvudet. Det är mycket som ska in.
18:04:27
Jobb vs plugg
11:50:47
I did good! :)
Nu är det bortgjort. Jag har för första gången hållit i en idrottslektion på engelska och så här efteråt känns det faktiskt riktigt bra. Jag fick mycket beröm av läraren och det känns fantastiskt skönt eftersom jag var så nervös innan. Nu när första gången är bortgjord känns det bara inspirerande att få göra något liknande igen.
En dusch nu och sen plugg fram till träningen 19.00 ikväll.
07:56:45
Today is the day
Helvette, om en timme smäller det. Jag är så nervös att jag vill dö.
Jag återkommer senare om hur det gick.
SHIT!
17:03:37
Effektivitet
Jag har suttit i köket hela eftermiddagen och det kommer jag att göra fortsättningsvis också när jag pluggar. Det finns ingenting som distraherar mig och jag sitter hyffsat bekvämt. Eller det enda som distraherar mig är väl datorn (msn och facebook) men jag klarar inte av att bara sitta med ett anteckningblock. Omöjligt. Kanske något att jobba på för mig, men än så länge funkar detta bra.
Imorgonbitti ska jag som sagt leda en idrottslektion på engelska. Jag längtar verkligen tills det är över. Då behöver jag inte ligga vaken på kvällarna och tänka på det. Efter lektionen imorgno blir det hem till köksbordet igen och ännu mer läsning. Jag satsar på att göra bort så mycket som möjligt imorgon, fredag och söndag för att nästa vecka kunna slappna av och verkligen känna mig förberedd inför de uppgifter vi har då.
18:26:37
Godkänt!!
Idag fick vi igen vårt arbete om "Idrottsutövande", vilket handlade om att svara på 7st frågor gällande idrottsutövande. Vår grupp fick godkänt (U och G var det man kunde få) och det känns otroligt bra. Det var en hel del grupper som fick underkänt pga av fel källhänvisning och referenser osv, men där hade vi koll och det känns grymt. Nu kan man bocka av det arbetet helt och hållet, CHECK!
13:49:18
Mycket att läsa
Vid 08.00 tog jag min tunga väska full med böcker + dator och promenerade till skolan. Från 09.00-12.00 satt vi och gjorde klar två gruppuppgifter som nu är inlämnade, skönt! Nu blir det tentaplugg fram till momentutvärderingen kl 15.15.
15:20:23
Åter igen en resumé
Vi byggde vårt vindskydd, lagade mat, började så smått frysa när solen gick i moln, gick runt och pratade med folk, tittade på klockan varje minut i prinicip.. väntade på att klockan skulle bli läggdags.
Vid 23.00 började vi elda vid vårt tält. Innan dess satt vi vid andras eldar och hängde eftersom vi ville ha kvar ved själva så vi kunde elda hela natten.
Vid 01.00 somnade jag iaf första gången. Väcktes sen kl 02.00 då det var min tur att vara eldvakt fram till 03.00. 05.00 vaknade jag igen av en massa bök vid mitt huvud, somnade om och vaknade sen 07.00. God morgon!
Även idag har vi haft tur med vädret och det var nog ännu mer vackert denna paddeltur.
Min tanke när jag kom hem var att lägga mig och sova, men det blev en promenad och lektur med Texas, en sväng på Konsum City för att inhandla färsk lax och potatis och en sväng ner i tvättstugan för att tvätta.. PUST!
Nu ska jag iaf lägga mig ner i ca 40min och vila innan jag ska hämta upp tvätten och börja laga mat. Sen är det träning, Idol och sömn. Skönt med helg snart!
20:13:09
Tentaplugget
15:41:24
Redovisning avklarad, check
Nu blir det att slänga ihop någon mat eftersom jag bara ätit mjölk och flingor idag. Sen blir det soffan/sängen och kurera så gott det går.
13:53:04
Sammanfattning av FIDO
Jag ville dö på cykelturen dit igår. Jag fick mjölksyra bara av att cykla till IKSU för samlingen. Och då hade resan inte ens börjat. Det tog sammanlagt 3h att cykla till FIDO-dalen eftersom vi skulle ta världens omväg. Det blev några stopp för att vänta in dem som inte hängde med i tempot.
I övrigt igår hade vi lite aktiviteter men sen rätt mycket fritid. Jag personligen tyckte det var segt eftersom det blev så kallt på kvällen. Det var dock mysigt när vi hängde i vårt tält, kröp ner i våra sovsäckar och körde olika frågelekar där man fick lära känna varandra lite närmare. Vi hade även eldvakter under nattens gång. Jag och A hade första passet vilket var bäst eftersom alla ändå var vakna då. Men när passet var slut vid 01.00 var jag snabb på att somna.
Imorse steg vi upp vid 08.00, hade mer aktiviteter. Otroligt segt. Sen kom regnet. Man blev dyblöt och ville cykla hem. Vid 11.45 började cykelturen hem. Tempot var betydligt högre än på ditvägen plus att vi nu fick ta den snabbaste vägen hem som var på ungefär 2 mil. Det tog 1½h hem och nu har jag så satans ont i benen. Baksida lår, framsida lår, rumpan, vaderna. Om matchen i söndags var krävande med underlaget så går det inte att jämföra med detta. Jag gör INTE om det frivilligt kan jag säga.
Nästa vecka är det ju dock dags igen. Men kanotpaddling då. Och istället för militärtält ska vi tillverka våra egna vindskydd. Grattis... Kommer inte att bli varmt och inte kul heller. Hoppas bara att vi slipper regnet.
Nu ska jag hoppa in i en stekhet dusch, ta på mig myskläder och krypa ner under ett täcka och återfå värmen i kroppen. Ska ta och plugga lite samtidigt så jag gör någon nytta.
Förhoppningsvis får jag ledig ikväll från träningen alt får träna lättare. Kroppen är verkligen mör. Sen blir det en riktig myskväll med ljus och film med mina kanonkillar som jag verkligen saknat.
08:04:52
FIDO
Nu ska jag packa det sista och strukturera upp allt så jag inte glömmer något. Om 25min cyklar jag iväg till IKSU och sen beger vi oss mot Fido-dalen. Hörs imorgon! :)
14:35:05
Skolarbete i massor
Vi har nu fått instruktioner till de tre gruppuppgifterna vi ska jobba med framöver.
Uppgift 1: Välja en epok och skriv om idrotten under den epoken och jämför med hur idrotten är idag. Vi har valt Medeltiden. (Inlämning + redovisning)
Uppgift 2: Välj en profil/idrott och skriv om den. Vi har valt Boule. (Inlämning + redovisning)
Uppgift 3: Frågor gällande Idrottsutövande. 7st frågor. (Inlämning)
Extrauppgift: Ta reda på hur man gör eld på olika sätt. (Presenteras vid campingtripen till Fidodalen)
Det är rätt mycket på samma gång och vi har drygt tre veckor på oss. Men jag tycker det är så kul. Jag har dessutom en kanongrupp som verkar lika motiverade som mig och inte vill lämna något till sista sekund. Ska iofs inte säga att det är mycket att göra då jag inte har något att jämföra med! ;) Finns säkert dom som har det betydligt värre. Detta är dessutom simpla uppgifter enligt mig.
Ett stort plus också till Google Docs som är världens bästa påhitt. Stort hjälpmedel då man jobbar i grupp och inte vill sitta på skolan varje gång man ska jobba med grupparbetet.
Här har jag byggt upp en liten plugghörna där jag kommer spendera rätt mycket tid framöver. Lyssnar på musik via TV'n. Optimala förutsättningar förutom att stolen inte är den bästa för mig. 
Det är så roligt att se hur Texas är på dagarna eftersom vi tidigare bara varit med honom snabbis på lunchen och sen på kvällarna. Det är ungefär såhär han tillbringar sina dagar även fast jag är hemma. Han ligger i soffan, gärna med en filt över sig så han får ett mörker. Annars ligger han på sängen och stoppar huvudet under en kudde eller under täcket så han även där får mörkt. Vilken kung han är!
